Börja med att skriva ner resmål, reslängd och planerade aktiviteter, eftersom det påverkar både hälsorisker och vad du behöver packa. Notera klimat, höjdskillnader och om du ska vara i stad, på landsbygd eller till sjöss. Samla allt i en enkel checklista som du kan bocka av. Gör en hälsogenomgång i god tid och kontrollera om […]
